Randonnée à COGNY

Randonnée des Buis

Je vous propose une randonnée de village  avec 7 - 12 - 15 - 18 ou 24km, chacun pourra marcher à son rythme et faire la distance qu'il veut, on se retrouvera à l'arrivée.

Je ferai le 15km.

Nous aurons de très jolis paysages avec des vues dégagées, des forêts de taillis et des vignes.

Prévoir de bonnes chaussures et tout ce qu'il faut pour randonner.

La bonne humeur et le rire dans l'effort vont de soi.

Les prix vont de 6 à 8 euros

Vous aurez des ravitaillements tous les 6 km environ.

Soupe à l'oignon à l'arrivée.

N'oubliez pas d'amener une grande bouteille d'eau et votre gobelet.

Dans la mesure du possible faites du covoiturage.

0,25 euros du km divisé par le nombre d'occupants du véhicule.

Sortie maintenue même en cas de mauvais temps 

Chaque participant engage sa propre responsabilité en cas d'accident.

Prenez vos dispositions en termes d’assurance.

 Marcher est un exercice doux qui amplifie la respiration et permet une meilleure oxygénation des muscles et du cerveau. Un phénomène qui chasse les tensions accumulées au quotidien, qui conduit à un retour au calme et qui entraîne ensuite une diminution de l'anxiété et un meilleur sommeil.   Marcher atténue en effet les sentiments négatifs et nous empêche de les ruminer, surtout dans un environnement naturel où les paysages sont agréables à regarder.  

A bientôt.

Maurice