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Sortie n°5577031
Yoga du rire
Sponsor
Organisateur
 Syl05
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 15 Novembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
17:00
Descriptif de la sortie

Rire pour booster sa santé

 

Séance de Yoga du Rire

 

 

Le Rire détend et apporte beaucoup de bénéfices. Notamment en début d'hiver, il a le gros avantage de renforcer les défenses immunitaires. Alors riez !!!!

Il peut aussi vous apporter une aide pour le sommeil, la digestion, la gestion des douleurs chroniques, la capacité de concentration ou l'humeur par exemple.

 

Venez rejoidre le groupe pour découvrir cette activité ludique à l'Espace Vollon, juste à côté de Bellecour. 

 

La séance dure une heure et se déroule en 4 phases : 

- l'échauffement, parce que rire sollicite un très grand nombre de muscles du corps. L'échauffement comprend des exercices de respiration, d'ancrages, d'étirements, etc. 

 

- Les exercices de rire eux-mêmes : vous êtes guidé(e) pour chaque exercice. Aucun prérequis n'est nécessaire pour arriver à les faire. Les exercices utilisent le rire sans raison. Le cerveau ne fait pas la différence entre rire spontané et rire provoqué, donc pas besoin d'être capable de rire facilement pour pouvoir bénéficier de la séance. 

 

- Le fou rire : les exercices auront préparé votre corps pour le fou rire. La encore, aucune "obligation" de "réussir" à avoir un fou rire. Pour certaines personnes, il vient dès la première séance, pour d'autres, ce sera au bout de quelques séances. Et dans tous les cas, les rires des autres sont bénéfiques pour vous du fait des vibrations entrainées sur l'oreille interne.

 

- la relaxation : nécessaire pour descendre en énergie. Vous aurez ri environ 25 à 30 minutes sans vous arrêter, vous apprécierez ce moment agréable de retour au calme.

 

La séance est animée par une professeure certifiée de Yoga du Rire.

 

D'un point de vue pratique, venez dans une tenue dans laquelle vous vous sentez bien (il n'est pas nécessaire de se mettre en tenue de sport). Nous nous mettrons en chaussettes. Les tapis sont disponibles sur place. 

 

 

PAF : 5 euros pour la location de la salle. 

 

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