bonjour,

J'ai terminé en 2018 une formation  au collège des arts thérapeutiques chinois (4 ans).

Dans ce cadre, je vous popose un auto-massage (do-in) contre le mal de dos. Il y aura des étirements et de l'acupression : pression avec les doigts sur certains points

Prévoyez un tapis, des vetements confortables, et si vous avez, une balle de tennis (ou une autre balle)

durée : env. 45 min ?

sur le plan ci-dessous :

https://www.fcga.fr/wp-content/uploads/2015/12/Club-Permanents-plan-lieu-reunion-2-juillet-2014.pdf

(PAS la zone encerclée de rouge)