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Sortie n°5877301
Footing traquillou
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 17 Mai 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
17:40
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
FOOTING au Parc PARILLY 
 Hé oui va falloir poursuivre pour se refaire une santé 
  Niveau Rythme : LE NOTRE
 
PRÉPARER SON CORPS POUR ÊTRE AU TOP CET 'ÉTÉ´
 
Être TRÈS motivé(e)s 
ET
 finir sur une séance d' étirements
 ; Apprendre à bien s’étirer, connaitre les bons mouvements pour sentir tous nos muscles se relâcher même le cerveau...................ainsi ne plus ressentir de courbatures  
          Profite de l'occasion , et viens courir , tu ne le regretteras pas  
 
 
 : le but étant d’apprendre à suivre un rythme et en groupe   
 
(le plus important est de pouvoir tenir sur la durée pas sur les kilomètres parcourus)  
 
Apprendre à    
contrôler son souffle, à respirer dans l'effort,  Apprendre à récupérer 
gerer son effort sans MP3 dans les oreilles  
 
 même lieu même humeur même motivation
 
 
 
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
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Personne
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