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Je mange moins le soir Je fais une sieste d une heure Je mange 5 fruits et légumes par jours Et vous ?
Je prends exemple sur les anciens en bonne santé
je marche avec mon chien ça nous fait du bien
J m'économise sans compter ...
j'essaye tout et je vois les effets à long terme après un mois
Je prends soin de moi
Je vis à mon rythme
Je lâche prise...
))
Tête bleue
Bronze
Argent
Or
Platine
Titane