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Je mange moins le soir Je fais une sieste d une heure Je mange 5 fruits et légumes par jours Et vous ?
Je suis les recommandations de mon Apple Watch
Natation🏊♂️
Je m’impose une sieste
Jardinage, marche, et quelques exercices.
Prendre soin de soi et de son corps : youtu.be/WIgNbgn_rAI?si=n_l1_R_L5aHT3dth
Je ne fume pas