Bonjour à tous.tes,
Après quelques temps d'absence, je vous propose de nouvelles sorties Réveil Zen au Parc de la Tête d'or Lyon 6.
Nous commencerons par un petit réveil musculaire de 20min, puis nous poursuivrons par une marche en silence de 15min pour enchaîner avec une médiation d'inspiration zen de 30min.
Nous terminerons cette matinée avec un temps d'échange convivial dans le parc.
Pensez à prendre avec vous une serviette, une bouteille d'eau et une petite collation pour après la séance.
Ceux et celles qui ont un zafu, coussin de méditation n'hésitez pas à l'apporter avec vous.
Sortie annulée en cas de pluie.
A samedi.
Dan