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Sortie n°5768961
Yoga du rire
Sponsor
Organisateur
 Syl05
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 14 Mars 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
17:00
Descriptif de la sortie

Ca fait combien de temps que vous n'avez pas rit 10 minutes de suite ? 

 

 

Les vacances sont passées et il faut reprendre le rythme, même si il pleut, même si il fait froid ! Alors mettez toutes les chances de votre côté et prenez le temps de rire, rire ça fait du bien !!!

 

 

Dès la première séance, vous serez détendu. Et puis, le Yoga du Rire apporte beaucoup d'autres bénéfices : par exemple, ça peut vous apporter une aide pour le sommeil, la digestion, la gestion des douleurs chroniques, la capacité de concentration ou l'humeur générale ....

 

Venez rejoidre le groupe pour découvrir cette activité ludique à l'Espace Vollon, juste à côté de Bellecour. 

 

La séance dure une heure et se déroule en 4 phases : 

- l'échauffement, parce que rire sollicite un très grand nombre de muscles du corps. L'échauffement comprend des exercices de respiration, d'ancrages, d'étirements, etc. 

 

- Les exercices de rire eux-mêmes : vous êtes guidé(e) pour chaque exercice. Aucun prérequis n'est nécessaire pour arriver à les faire. Les exercices utilisent le rire sans raison. Le cerveau ne fait pas la différence entre rire spontané et rire provoqué, donc pas besoin d'être capable de rire facilement pour pouvoir bénéficier de la séance. 

 

- Le fou rire : les exercices auront préparé votre corps pour le fou rire. La encore, aucune "obligation" de "réussir" à avoir un fou rire. Pour certaines personnes, il vient dès la première séance, pour d'autres, ce sera au bout de quelques séances. Et dans tous les cas, les rires des autres sont bénéfiques pour vous du fait des vibrations entrainées sur l'oreille interne.

 

- la relaxation : nécessaire pour descendre en énergie. Vous aurez ri environ 25 à 30 minutes sans vous arrêter, vous apprécierez ce moment agréable de retour au calme.

 

La séance est animée par une professeure certifiée de Yoga du Rire.

 

 

PAF : 5 euros pour la location de la salle. 

 

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