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Sortie n°6265831
Yoga du rire
Sponsor
Organisateur
 Syl05
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 13 Février 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
17:45
Descriptif de la sortie

Rire !

 

Vous avez envie de passer un hiver joyeux ? Renforcez vos défenses immunitaires, récupérez de l'énergie, soyez au top de votre forme. Le Yoga du rire apporte beaucoup de bienfaits dont ceux-là. C'est le bon moment pour tester le Yoga du Rire.

Et si ça vous plait, vous pourrez continuer de temps en temps ou régulièrement. Dans tous les cas vous êtes les bienvenu(e)s. 

 

Rire, c'est bon pour la santé, c'est scientifiquement prouvé. 

Rire, c'est possible pour tout le monde, timides ou extravertis, jeunes ou anciens ...

 

Beaucoup d'études ont été faites sur le rire, et depuis la mise au point du Yoga du rire, sur le rire sans raison, le rire comme les enfants. Et les résultats sont là  : Chacun peut y trouver ce dont il a besoin :

- relâchement des tensions

- effet destressant

- aide pour le sommeil

- aide pour la digestion

- aide pour les douleurs chroniques

- effet sur la concentration, les capacités de mémorisation 

- effet sur l'humeur générale ....

 

Le yoga du rire se base notamment sur une propriété démontrée du rire : le rire sans raison envoie les mêmes signaux au cerveau que le rire qui vient en réponse à quelque chose de drôle. 

 

Donc on peut se faire du bien avec du rire sans raison. C'est ce que nous faisons dans les séances de Yoga du Rire

 

Beaucoup sont pris par la contagion du rire et passent un moment très joyeux. Certains, parfois, sont trop timides ou trop "sous contrôle" pour pouvoir se laisser gagner par la contagion du rire lors de la première séance, et ce n'est pas grave du tout, il profiteront tout de même des bienfaits : il feront les exercices comme un exercice physique et obtiendront les mêmes bénéfices que tous les autres !

 

N'hésitez pas, venez tester!

 

La séance dure une heure et se déroule en 4 phases : 

- l'échauffement, parce que rire sollicite un très grand nombre de muscles du corps. L'échauffement comprend des exercices de respiration, d'ancrages, d'étirements, etc. 

 

- Les exercices de rire eux-mêmes : vous êtes guidé(e) pour chaque exercice. Aucun prérequis n'est nécessaire pour arriver à les faire. Les exercices utilisent le rire sans raison. Le cerveau ne fait pas la différence entre rire spontané et rire provoqué, donc pas besoin d'être capable de rire facilement pour pouvoir bénéficier de la séance. 

 

- Le fou rire : les exercices auront préparé votre corps pour le fou rire. La encore, aucune "obligation" de "réussir" à avoir un fou rire. Pour certaines personnes, il vient dès la première séance, pour d'autres, ce sera au bout de quelques séances. Et dans tous les cas, les rires des autres sont bénéfiques pour vous du fait des vibrations entrainées sur l'oreille interne.

 

- la relaxation : nécessaire pour descendre en énergie. Vous aurez ri environ 25 à 30 minutes sans vous arrêter, vous apprécierez ce moment agréable de retour au calme.

 

La séance est animée par une professeure certifiée de Yoga du Rire.

 

Les contre indications : les grossesses compliquées, les descentes d'organes et antécedants de descentes d'organes et les opérations de la région abdominales de moins de 3 mois. Si vous avez un doute, parlez en à votre médecin. 

 

 

PAF : 5 euros pour la location de la salle pour la séance découverte. 

 

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