" Aquarunning "

c'est quoi ?  

L'aquarunning consiste à reproduire en piscine le même geste de la course à pied, tout en maintenant la tête hors de l'eau (muni d'une ceinture ou d'un gilet) 

dans le grand bassin les pieds ne touche pas le sol.

Pourquois l'aquarunning ?

Il est intéréssant de pratiquer l'aquarunning lorsque les conditions climatiques, sont très défavorables ou pour se régénérer après une séance intense de sport.

l'aquarunning peu être utile en cas de blessure, comme méthode de préparation du sportif voulant minimiser les risques de blessure.

Ou bien en réeducation, après un traumatisme on peu continuer ou reprendre progressivement l'entraînement en douceur, en ne touche pas le sol donc pas de choc pas de traumatismes. 

Les bénéfices de la pratique

- Maintien des capacités physiques

- Travail du cardio

- Lubrification des articulations (lié au grandes amplitudes des mouvements)

- Renforcement musculaire (résistance à l'eau) 

- Massage et drainage (action et pression de l'eau sur les muscles)

- Sensation de bien être et d'autres bienfaits.

pour finir c'est une activité très complète

RDV à la Piscine de vaise 

""" à bientôt j'espère """