Bonjour,

Je propose une  promenade sportive cool à vélo.( je n'ai que 3 vitesses, pas de double plateau) pour se dégourdir. Le but pour moi est de rouler à mon rythme mais  pour travailler mon endurance

Condition physique: être capable de rouler 4 H, 4H30, 54KM sans pause avec une allure soutenue, je dirai cool pour moi mais soutenue pour d'autres.

Je propose d'aller quai du rhone en  direction du grand large  et de rouler, cool cool en papotant mais on avance... juqu'au barage de jons. Les pauses cassent tout l'effet du travail de l'endurance, donc je souhaite faire cette sortie avec des personnes qui auront le même état d'esprit.

REndez-vous :

15H30 quai du Rhône ancien pont de la boucle, pont Winston Churchill,  qui correspond à la porte des enfants du Rhône sur la piste cyclable près des appareils pour la muscu

Si vous souhaitez prendre un autre itinéraire que moi à un moment, pas de souci...vous pourrez bifurquer quand bon vous semble, mais prévenez lors de votre inscription en commentaires. Idem si je ne vais pas assez vite ou trop lentement pour vous :)

Prenez de l' eau, petit en cas, phares...

Possibilité de faire la sorie à 6 s'il y a une liste d'attente.

Bienvenue! :)

 Svp, inscrivez vous seulement si vous êtes sûr de venir, merci!

GESTES BARRIERES

Chacun est sous sa responsabilité. Le port du casque n'est pas obligatoire par la loi mais je le demande, les chutes à vélo même à allure lente pouvant être mortelles.

Sortie annulée en cas de pluie ou vents très violents ou de très forte canicule.