besoin de faire de l'exercice ? moi aussi.

car c est le début de l'année

en plus il fait encore beau .. 

C est pas une sortie sport mais une initiation dans le but de conserver uniquement la partie utile pour nous de la boxe poings et pieds, cest à dire la partie : défense, protection, parade que l'on trouve naturellement avec ses reflexes et discuter sur une manière de repousser ou dissuader un agresseur.

En réalité on va comparer les divers arts martiaux, parler du karaté qui sert à se battre contre un adversaire invisible,,  avec un visible c est plus la même chose, ou l'aiido qui sert à se "devendre" contre quelqu'un qui en ralité ne vous veut pas de mal,, enfin et j'en passe. 

c est avant tout de l'initiation, qui permettra de découvrir, car en réalité il faut beaucoup de pratique pour pratiquer correctement .

on commencera déjà par un petit échauffement léger et rapide je ne sais pas tromp comment et j'en sais rien car j'ai pas trop envie de forcer pour un minimum de 10min l'histoire de bien se tuer et ensuite un peu d'étirement  .. et après on passe à l'action

c'est à dire qu'on va beaucoup parler.

jeu de jambes, mouvements, déplacement, tacles, appuis pour déséquilibrer l'adversaire  et un truc un peu plus amusant pour apprendre à se placer et se déplacer l'histoire d'avor quelque chose à se dire.

sortie ouverte à tout le monde, sportif qui veut montrer son expérience si il trouve un interet, car ça va trainer, ou non sportif qui veut bouger un peu.

Si vous avez déjà pratiqué un art martial venez mais vous risquez de vous ennuyer, ce sera mou puisque ce sera pas du combat comme en club, et ce sera loisir juste pour bouger un peu en s'amusant mais c'est toujours sympa de partager ses expériences.

on peut se rejoindre à 18h00 devant l'entrée du parc de gerland vers la station vélov il y'a un parking à coté ou un peu plus loin devant le palais des sports, 

en sortant du métro STADE DE GERLAND prendre la sortie PALAIS DES SPORTS première à droite on passe devant le palais des sports ( batiment rond ), et au bout de la rue on voit l'entrée du parc 

si vous êtes en retard est pas un problème , je pense qu'on ira sur la gauche au fond en rentrant dans le parc

à mon avis il y'a facilement pour 1h30 de sport, ça passe très très vite

apportez une bouteille d'eau si vous voulez boire; on aura nos sac avec nous pas besoin de tout laisser dans l'auto puisqu'on restera au même endroit, des chaussures ou basket legères si possible pour pas faire trop mal en appuyant sur la jambe de son collègue, short ou survet ou jean peu importe, mais faut arriver à lever les jambes et surtout pas avoir peur de le salir car l'herbe et la terre au sol ça marque.

et surtout n'aillez pas peur de venir, c est l'occasion d'être plus rapide et plus fort que les grands. ( même pas vrai ).

je limite à 6 ( ou 8 la sortie si il y'a des habitués ) , à plus ça rique d'etre le bordel