BOXE SUR CIBLE DEBUTANT

Je vous propose une petite séance DE BOXE SUR CIBLE POUR DEBUTANT

 LES BENEFICES :

la boxe sur cible est idéal pour améliorer sa condition physique, la santé cardio-vasculaire mais aussi la coordination segmentaire. Cette pratique permet aussi d'améliorer la confiance en soi tout en s'amusant grâce à son aspect ludique et aussi qu'est que ça défouleeeeee !!!!!!!!!!!.

AU PROGRAMME : 

Apprentissage des enchainements de base en boxe anglaise mais aussi full contact tout ça sur cible (pattes d'ours)

LES PREREQUIS POUR S'INSCRIRE : avoir un minimum de condition physique , être motivé et surtout le sourire !

MATERIEL A PREVOIR :

de l'eau, être en tenue de sport, matériel de boxe pieds poings si vous avez sinon je peux vous en préter.

Le RDV :

rendez-vous au parc de gerland voir image ci-dessous