bonjour,

Je suis praticienne de médecine traditionnelle chinoise, formée au collège des arts thérapeutiques chinois à Lyon.

Dans ce cadre, je vous popose un auto-massage (do-in) pour déténdre la zone cou, nuque, trapèzes, souvent tendue, et aussi le dos (si, si, c'est possible en auto-massage, avec une balle de tennis et un mur ;-)

Cela comprendra des échauffements, des étirements, et des gestes de massage et de pression sur certains points d'acupuncture.

Détendre la nuque est utile si on a des douleurs à cet endroit là bien sûr, mais aussi contre les maux de tete, voire migraines, et les insomnies

Pas besoin de tapis. nous serons debout ou assis. Prévoir des vetements confortables. 

ce sera en visio (= en direct, ce dimanche à 20h30)
 avec zoom ( car on a eu trop de soucis de connexion avec jitsi)

Si vous n'avez pas zoom sur votre ordi, il faut d'abord l'installer (version gratuite):

https://www.clubic.com/telecharger-fiche435360-zoom-cloud-meetings.html

svp, faites le à l'avance, pas juste avant la visio

et voici le lien pour la visio elle-meme à 20h30 :

https://us04web.zoom.us/j/75049696269?pwd=Db9krGJpYlTyUExwjylDU7C9shD4MX.1

Code secret : 76HU0x

durée max 40 min

session gratuite