bonjour,

Je suis praticienne de médecine traditionnelle chinoise, diplomée du collège des arts thérapeutiques chinois à Lyon.

Dans ce cadre, je vous popose un auto-massage (do-in) pour déténdre la zone cou, nuque, trapèzes, souvent tendue

Cela comprendra des échauffements, des étirements, et des gestes de massage et de pression sur certains points d'acupuncture.

Détendre la nuque est utile si on a des douleurs à cet endroit là bien sûr, mais aussi contre les maux de tete, voire migraines, et les insomnies

Pas besoin de tapis. nous serons debout ou assis. Prévoir des vetements confortables. 

Ce sera dehors, ou s'il pleut ; chez moi à gerland, vers la rue des girondins