Ne faites pas les timides , je ne mords pas 😂 

Qui pour m'accompagner pour un entraînement assez intense sur prepa sprint/résistance en fractionner pyramidale  (100m, 200,400,600,800,1000m,800,600,400,200, 100m) avec 1min30 à 2min entre chaque fractionner

Prévoir de l'eau et un sucre rapide 😋

un bon échauffement évidemment et des étirements en rentrant 😉

Départ à 10h00

Attention certains vomisse (je déconne...ou pas 😉😊)

Pour 1h15 d'effort intense dans ce beau parc.

 Bien sur je peux m'adapter 😉

P.S. : sortie annulée en cas de pluie.