On monte et on descend, puis l'inverse -ou le contraire ?-, environ 5000-6000 marches selon la forme de la majorité des présents et surtout notre résistance à la chaleur.                    

S'habiller légèrement + un imper en cas de pluie, ne pas oublier vos bouteilles d'eau (2 fontaines sur le parcours).

Attention, c'est un effort intense pour le cœur, chacun participe à cette activité sous sa propre responsabilité. 

Si vous n'êtes pas sûr(e) de tenir le coup, venez essayer tout de même, vous pourrez vous reposer pendant que nous ferons un aller-retour ou zapper une ou plusieurs volées d'escaliers, voire arrêter si vraiment la forme n'est pas au RdV.