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Sortie n° 7994941, créée le 15 08 2023
Date de la sortie
Heure de début
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie
je vous propose un renforcement musculaire
le programme exercice de fit ex: squat,gainage,abdo,fessier et autres
nous ferons 3 sessions de 10 exercices la premiere chaque exercices duront 30 secondes et ensuite 45 et pour finir 1 mn
nous prendrons le temps de faire un echauffement
avant de commencer et etirements apres le fit
venez avec votre bonne humeur
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
Non
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10
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