Sortie sportive du dimanche !

Dés 9 h salle de fitness avec tout les appareils ( 2 vélo elliptiques, tapie de course, appareilles de musculations, vélo assis et un classique , etc etc ) ,

Ensuite si tu le désir , nager un peu ou beaucoup c'est selon:-)

Il y a des fauteuils à remous sur le second bassin assez efficaces ,

Pour finir par du Sauna (2) /Hammam /Jacuzzi /douche fraîche (2) / apporte ton gobelet pour l'infusion à volonté ,

J'y suis pour à peu prés 3h30 donc tu viens et fait ce que tu veux et à l'heure que tu veux,

Il y a aussi des banc de relaxation devant les baies vitrées ,

Mais ce serait sympa de se voire

Voila voilà , l'automne est parfait pour prendre soins de sois et prendre de belles résolutions ,

Tarif qui va de 13,50€ à 15 € selon que tu es du coin, retraité, demandeurs de taf etc etc

 Pour l'hydratation, tu te prends une gourde de 1 l tu y rajoutes un demi citron pressé miel bio, un peu de poudre de Maca ou gingembre .  
Tu as également du jus de cerise ou du jus de grenade dans une gourde, tu verras comment c'est super efficace pour éliminer les toxines et c'est du bon sucre 😉

Faire autre chose que des randonnées, du vélo, de route ou de la moto me concernant… Et j'ai horreur des répétitions !

Sortir de sa routine est une nécessité 😉

cette sortie sera toujours limité à cinq personnes 😊