Bonjour a tous et a toutes

Qui m'accompagne pour se dépenser avec bonne humeur sans se prendre la tête ;)

En plus sa me motivera à pas  lacher le sport ( seul c'est moins marrant )

pour 6 à 7 km ou plus si vous voulez ;)

On commencera par un 1000m 2min de repos actif puis 2000m 2min repos puis 3000m 

lancer vous, n'hésiter pas, je suis quelqu'un de bienveillant et de bonne humeur :)

PS: tous le monde sont les bienvenues vaccinés - non vaccinés je ne juge personne ;)

PS 2: Si vous avez des questions ou appréhension sur la sortie ou votre niveau ou le mien lol  n'hésitez pas à laisser un commentaire ou un mp j'y répondrais sans jugement et avec bienveillance 

Vincent