Bonjour

Je vous propose.. 

A 9h00 Petit footing de 2 ou 3 tours

(3,0km au tour)

Suivi

A 10h30 ,petite  traversée du lac à la nage environ

0,5km A/R(départ de la petite plage pret du snack)

Prévoir Planche,palmes, lunettes et canard pour les fers à repasser!!

11H pti café au snack et bain de soleil juqu'à l'arrivée de la horde sauvage

Allez hop on y va !!! 

ce n'est pas une compétition,chacun fait ce qu'il peut dans la discipline qu'il souhaite et à son rythme...

 Chaqu'un court, nage  sous sa propre résponsabilité, je ne suis pas instructeur!!