Bonjour
Je vous propose..
A 9h30 Petit footing de 2 ou 3 tours
(3,0km au tour)
Suivi
A 10h30 ,petite traversée du lac à la nage environ
0,5km A/R(départ de la petite plage pret du snack)
Prévoir Planche,palmes, lunettes et canard pour les fers à repasser!!
11H15 pti café au snack et bain de soleil juqu'à l'arrivée de la horde sauvage
Allez hop on y va !!!
ce n'est pas une compétition,chacun fait ce qu'il peut dans la discipline qu'il souhaite et à son rythme...
Chaqu'un court, nage sous sa propre résponsabilité, je ne suis pas instructeur!!