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Date : 17-01-2024 14:25:16
Hyper improtant, à toujours garder en tête !!!
"«Ne pas aimer le sport, soit. Mais ne pas bouger, ça n'est pas normal, s'exclament de concert la docteure Alexandra Dalu endocrinologue et médecin anti-âge et le chef Thierry Marx (1). Plus que sédentaires, nous sommes devenus immobiles.» On ne fait même plus nos courses. «Dommage, car dès que le corps bouge, toutes les hormones jeunesse s'activent, explique la docteure Dalu. Elles se dosent dans le sang et ça se voit à l'IRM cérébrale. On repère plus de protéines anti-inflammatoires, d'antidouleurs naturels, de synapses dans le cerveau, et surtout on constate plus de joie et d'énergie.» Sans oublier l'effet purement physique sur les muscles, le poids, la souplesse, la résistance. Pratiquée régulièrement et sans excès, toute activité physique est bonne à prendre, du moment qu'on y prend du plaisir."
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