Bonjour tout le monde, nous continuons et il m'a semblé bon de changer la séance de cardio : 

Du coup nous continuons la séance  gym direct  abdos fessiers du 28/11, puis nous enchainons avec : gym direct transpirer avec une séance cardio,

elle est un peu plus rythmée mais ça va bien.

Allez on persévère, car bientôt les maillots à mettre, nous serons largement prêtes.

Bonne séance