C'est partie pour une marche mais pas une course 

    Simplicité déconcertante, efficacité surprenante et preuves scientifiques étayées étude après étude : 

   La pratique quelques minutes par jour peut transformer votre santé, votre corps et votre esprit. 

   Mémoire : Marcher 40 minutes 3 fois par semaine protège la partie du cerveau assoiée à la planification et la mémoire. 

  Santé : Faire 3500 pas par jour diminue le risque de diabète de 29 % .

  Espérance de vie : 75 minutes de marche soutenue par semaine peut prolonger l'espérance de vie de près de 2 ans. 

  Surpoids : 1 heure de marche par jour diminue le risque d'obésité de 50% .

  Cerveau : 2 heures de marche par semaine suffisent pour faire baisser a probabilité  d'AVC de 30% . 

 Coeur : Marcher 30-60 minutes la plupart des jours de la semaine fait baisser drastiquement le risque de problème cardiaque. 

  Os: 4 heures de marche par semaine peut  diminuer le risque de fracture de la hanche de plus de 43% .