Bonjour
Je vous propose une initiation à la cohérence cardiaque. Connaissez-vous les nombreux bienfaits de cette pratique simple, facile et rapide ?
En voici quelques uns:
· Augmentation de la DHEA, l’hormone de jouvence
· Baisse du cortisol, l’hormone sécrétée lors d’un stress
· Augmentation des défenses immunitaires
· Augmentation de l'ocytocine, dite hormone de l’amour et du plaisir
· Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémorisation et l’apprentissage
. Augmentation de la dopamine et de la sérotonine, pour prévenir l’anxiété et la dépression.
Pour en savoir plus et pratiquer gratuitement,
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https://youtu.be/N8kYXrmnAlc?si=Bh2oVhSjw2-B5AgZ