Je vous propose La Sophro'TROTTE

Un groupe. Une alternance de marche,  d’exercices sophrologiques et énergétiques, de méditation, de visualisations...

Une nature qui apaise et repose le corps et l’esprit...

 Des rendez-vous au travers des saisons en pleine nature et en pleine conscience.

- Si une simple promenade nous détend, la Sophro'trotte procure du bénéfice pour la santé physique et mentale,

-Être à  l'écoute de soi, de ses sensations, éprouver ses sens...

-Se rapprocher de soi va ouvrir des portes à l'imaginaire et à la paix intérieure.

-Accompagnée d'exercices de respirations, de moments concentratifs , contemplatifs, la marche déccuplera ses bienfaits,

-Marcher dans la nature est l'antidote à la rumination mentale et à la morosité

Nos prochain rendez -vous:

- Lundi 26 juin de 19h à 21h à Saint Martin en Haut- RV à 19 h sur le  "Parking Du Plon " à l'entrée du village -gratuit

-Samedi 8 juillet de 9h30 à 11h30 (Thurins barrage Yseron , précision plus tard)

La Sophro'Trotte est animée par Valérie: infirmière et formation énergétque et mo-même, Fatiha; infirmière psy et sophrologue RNCP

                                          Alors à bientôt peut-être!

                                      Pour tout le Bon'Air du Monde  !!!

Participation financière à votre convenance de 0 à...: celà nous demande une préparation et l'expérimentation préalable du lieu choisi.

Assurance: chacun est sous sa propre responsabilité.

Fatiha: 0650719681

Valérie: 0632078017