La Sophro'TROTTE

Un groupe. Une alternance de marche,  d’exercices sophrologiques et énergétiques, de méditation, de visualisations...

Une nature qui apaise et repose le corps et l’esprit...

 Des rendez-vous au travers des saisons en pleine nature et en pleine conscience.

- Si une simple promenade nous détend, la Sophro'trotte procure du bénéfice pour la santé physique et mentale,

-Être à  l'écoute de soi, de ses sensations, éprouver ses sens...

-Se rapprocher de soi va ouvrir des portes à l'imaginaire et à la paix intérieure.

-Accompagnée d'exercices de respirations, de moments concentratifs , contemplatifs, la marche déccuplera ses bienfaits,

-Marcher dans la nature est l'antidote à la rumination mentale et à la morosité

Nos prochain rendez -vous:

-SAMEDI 11 novembre 9h30  à 11h 30 à Chaponost-

RV à 9 h30 sur le parking du plat de L'air  69630 Chaponost

Les dates seront confirmées 48 h à l'avance en fonction:

- du nombre de participants/ minimum 3 maximum 8

- de la météo

La Sophro'Trotte est animée par Valérie: infirmière et formation énergétque et moi-même, Fatiha; infirmière psy et sophrologue RNCP

                   Alors à bientôt peut-être pour partager une bulle d'oxygène !

                                      Pour tout le Bon'Air du Monde  !!!

Chaussez-vous "tout terrain" pour mieux profiter

Participation financière à votre convenance ..: celà nous demande une préparation et l'expérimentation préalable du lieu choisi.

Assurance: chacun est sous sa propre responsabilité.

Fatiha: 0650719681

Valérie: 0632078017