La Sophro'TROTTE
Un groupe. Une alternance de marche, d’exercices sophrologiques et énergétiques, de méditation, de visualisations...
Une nature qui apaise et repose le corps et l’esprit...
Des rendez-vous au travers des saisons en pleine nature et en pleine conscience.
- Si une simple promenade nous détend, la Sophro'trotte procure du bénéfice pour la santé physique et mentale,
-Être à l'écoute de soi, de ses sensations, éprouver ses sens...
-Se rapprocher de soi va ouvrir des portes à l'imaginaire et à la paix intérieure.
-Accompagnée d'exercices de respirations, de moments concentratifs , contemplatifs, la marche déccuplera ses bienfaits,
-Marcher dans la nature est l'antidote à la rumination mentale et à la morosité
Nos prochain rendez -vous:
-Samedi 2 Décembre 9h30 à 11h 30 à Thurins 69510-
RV à 9 h30 place de l'église Thurins
La date sera confirmée la veille en fonction
- du nombre de participants/ minimum 3 maximum 9
- de la météo
La Sophro'Trotte est animée par Valérie: infirmière et formation énergétque et moi-même, Fatiha; infirmière psy et sophrologue RNCP
Alors à bientôt peut-être pour partager une bulle d'oxygène !
Pour tout le Bon'Air du Monde !!!
Chaussez-vous "tout terrain" pour mieux profiter
Participation financière à votre convenance ..: celà nous demande une préparation et l'expérimentation préalable du lieu choisi.
Assurance: chacun est sous sa propre responsabilité.
Fatiha: 0650719681
Valérie: 0632078017