Venez découvrir et profiter d'une  Sophro'TROTTE

Un groupe. Une alternance de marche,  d’exercices sophrologiques et énergétiques, de méditation, de visualisations...

Une nature qui apaise et repose le corps et l’esprit au travers des saisons en pleine nature et en pleine conscience.

- Si une simple promenade nous détend, la Sophro'trotte procure du bénéfice pour la santé physique et mentale,

-Être à  l'écoute de soi, de ses sensations, éprouver ses sens...

-Se rapprocher de soi va ouvrir des portes à l'imaginaire et à la paix intérieure.

-Accompagnée d'exercices de respirations, de moments concentratifs , contemplatifs, la marche déccuplera ses bienfaits,

-Marcher dans la nature est l'antidote à la rumination mentale et à la morosité

-Samedi 30 MARS 2024: 10h à12h à Chaponost 69630

Rendez-vous parking du plat de l' air (nouveau  syndicat d'initiative, route des Pins)

La date sera confirmée la veille en fonction 

- du nombre de participants/ minimum 3 maximum 9

- de la météo

La Sophro'Trotte est animée par Valérie: infirmière et formation énergétque et moi-même, Fatiha; infirmière psy et sophrologue RNCP

                   Alors à bientôt peut-être pour partager une bulle d'oxygène !

                                      Pour tout le Bon'Air du Monde  !!!

Chaussez-vous "tout terrain" pour mieux profiter

Participation financière à votre convenance ..: celà nous demande une préparation et l'expérimentation préalable du lieu choisi.

Assurance: chacun est sous sa propre responsabilité.

Fatiha: 0650719681

Valérie: 0632078017