Bien le bonjour,

ça fait longtemps hein ?

On réactive le footing des tortues, pas d'excuse pour pas se bouger.

On démarre très soft, pour se mettre en jambes, et en température.

Ensuite, on adapte, si on doit s'arrêter, on s'attend.

Objectif : En vrai, à part courir, et se donner une excuse pour manger.