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Event #6512251
Le samedi cest t corde a sauter
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Organizer
Event date
Start time
Saturday 06 July 2019

Register and Unregister until:
08:00 (am) (H-1)
09:00 (am)
Event description
Free event Event with children 

Bienvenue a tous

 

vous voulez découvrir, redecouvrir ou tout simplement sauter à  la corde . (Emoticone sport corde à sauter)

 

c'est l'endroit ideal. Rien de telle qu'une seance de corde à sauter en musique pour etre detendu et commencer une bonne journée.

 

 

Au passage : Regarder les effets de la corde à sauter sur la  sur le lien

cliquez ici .

 

 

Niveau  demandé: du debutant(e) au confirmé(e) alors n'hésiter pas à venir.

 

Pour la durée: plus ou moins 1 H

(penser à prendre  une bouteille d'eau car la corde à sauter fait transpirer ;) .)

 

Au programme :

-echauffement

-saut de 20sec avec 10sec de repos x2

-( saut de 10 sec avec 10 sec de repos)

-des petis deplacements

- en suplement un petit defi sur la chanson bring sally up  ou un autre avec spartiate

-puis au terminera par des etirement pour ceux qui veulent

 

 

 

Lieu :

En bas des escaliers porte de la roseraie (cliquer ici)

 

 

En cas de retard deuxième à droite en descendant les escalier (à coté de la fontaine voir ici ).

 

 

 

Si vous avez  des questions n'hésitez pas à me contacter.

Si il pleut ,s' il fait trop froid ou que le nombre de participant est inferieur a 3 la sortie  sera annulée. J'enverrai un message 2h avant pour l'annulation.

merci de votre comprehension

 

bien sportivement

 

 

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