Nous marchons TRES RAPIDEMENT

du PONT DE LA GUILLOTIERE au PONT RAYMOND BARRE ou jusqu'au Parc de Gerland  ≃ 7 kms AR 

Puis un petit HIIT sans saut de 15 à 20 mns.

(Taille, abdos, cuisses, fessiers, triceps)

Et Etirements.... 

Puis nous irons boire un café au Ninkasi Guillotière. (pass obligatoire)

POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE , je n'attends pas !

La sortie peut être supprimée si  :

pluie, grand vent ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  :

BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE ET PETITE SERVIETTE (POUR POSER LES MAINS AU SOL)...