Nous marchons TRES RAPIDEMENT

du PONT DE LA GUILLOTIERE au PONT RAYMOND BARRE ou jusqu'au Parc de Gerland si on est en forme ≃ 7 kms AR 

Ou de l'autre côté

du Pont de la guillotière au Parc de la tête d'Or

Puis un petit HIIT sans saut de 15 mns à peu près. 

(Taille, abdos, cuisses, fessiers, triceps)

Et les Etirements.... 

Enfin, nous irons boire un café au Ninkasi Guillotière si vous le souhaitez (pass sanitaire obligatoire)

POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE , je n'attends pas !

La sortie peut être supprimée si  :

pluie, grand vent ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  :

BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE ET PETITE SERVIETTE (POUR POSER LES MAINS AU SOL)...