Nous marchons TRES RAPIDEMENT

du PONT DE LA GUILLOTIERE au PARC DE LA TETE D'OR Voire un peu plus loin (Niveau Interpol)

Sur les berges et dans les petits chemins au bord du Rhône. 

Environ 6 kms AR.

Puis un petit HIIT sans saut de 15 mns à peu près. 

(Taille, abdos, cuisses, fessiers, triceps)

On termine avec les Etirements.... Et si vous le souhaitez avec un café au Ninkasi Guillotière (pass sanitaire obligatoire)

POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE , je n'attends pas !

La sortie peut être supprimée si  :

pluie, grand vent ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  :

BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE ET PETITE SERVIETTE (POUR POSER LES MAINS AU SOL)...