Nous marchons TRES RAPIDEMENT -

du PONT DE LA GUILLOTIERE au PARC DE LA TETE D'OR Voire un peu plus loin (Niveau Interpol)

Sur les berges et dans les petits chemins au bord du Rhône .

Environ 7 kms AR.

Puis un petit HIIT sans saut de 15 mns à peu près pour travailler la taille, les abdos, les cuisses, les fessiers, les triceps. 

On termine avec les Etirements....

Et si vous le souhaitez un café au Ninkasi Guillotière (pass sanitaire obligatoire)

POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE , je n'attends pas !

Petit groupe de 4 maxi parce que plus convivial et pour respecter les gestes barrières.

La sortie peut être supprimée si  :

pluie, grand vent ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  :

BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE ET PETITE SERVIETTE (POUR POSER LES MAINS AU SOL)...