Nous marchons TRES RAPIDEMENT -

du PONT DE LA GUILLOTIERE jusqu'à INTERPOL 

Sur les berges OU/ET dans les petits chemins au bord du Rhône .(si il n'a pas trop plu la veille)

Environ 8 kms AR.

Puis un petit HIIT sans saut de 15 mns à peu près pour travailler la taille, les abdos, les cuisses, les fessiers, les triceps. 

On termine avec quelques étirements....

Et si vous le souhaitez un café au Ninkasi Guillotière (PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE)

POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE , je n'attends pas !

Petit groupe de 4 maxi parce que plus convivial et pour respecter les gestes barrières. Masque VIVEMENT conseillé !

LA SORTIE PEUT ETRE SUPPRIMEE SI : 

pluie, grand vent ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  :

BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE ET PETITE SERVIETTE  OU TAPIS DE YOGA (POUR POSER LES MAINS AU SOL)...Au plaisir !