Après une longue période avec des pieds non compétitifs  je reprends mes marches mais pour l'instant plus tranquille, pour se réhabituer...

Je ne reprendrai les marches rapides que plus tard dans la saison. 

Nous ferons une distance d'environ 4 à 5 kms aller-retour. 

Et quelques étirements ou mouvements du haut du corps pour équilibrer. 

Si l'heure est correcte on peut terminer par un petit café  au NINKASI Guillotière pour discuter et mieux nous connaître : 

LA SORTIE PEUT ETRE SUPPRIMEE SI : 

pluie, grand vent , neige ou fort taux de pollution -

N'OUBLIEZ PAS  pour votre confort : BASKETS, TENUE DE SPORT, GOURDE

Au plaisir de vous revoir ou vous rencontrer ! 

Merci POUR LE GROUPE MERCI D'ETRE A L'HEURE, je n'attends pas plus de 5 mns et nous partons en direction du parc tête d'or.