une bonne séance boxe anglaise de 45mn 1h ca vous dit?

Au programme:

une 15zaine de minutes de renfo musculaire poids de corps 

Puis travail aux pattes d'Ours et/ou à deux

Puis quelques sparrings "light"..sans se blesser, avec respect, contrôle et bon esprit, juste histoire de se faire transpirer, se faire plaisir et se (re) donner une petite condition physique dans une ambiance conviviale mais travailleuse...ON N'A RIEN A PROUVER...18 à 77 ans bienvenue.. bien sûr 100% gratui

**🅰🆃🆃🅴🅽🆃🅸🅾🅽 🅹🅴 🅽🅴 🆂🆄🅸🆂 🅿🅰🆂 🅲🅾🅰🅲🅷...🅹🆄🆂🆃🅴 🆄🅽 🅿🅰🆂🆂🅸🅾🅽🅽🅴 🅰🅼🅰🆃🅴🆄🆁 🅻🅰🅼🅱🅳🅰**

𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐆𝐄-𝐃𝐄𝐍𝐓𝐒 𝐎𝐁𝐋𝐈𝐆𝐀𝐓𝐎𝐈𝐑𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐒𝐂𝐔𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓..

Si vous avez du matos (corde a sauter, pao,...n'hésitez pas)