Bienvenue pour cette matinée de ressourcement ! 

Le RDV est à 8h45, et nous partirons à 9 h au plus tard

Après nous être retrouvé au point de rencontre, nous partirons à pied pour une marche silecieuse et méditative, jusqu'au lieu de la méditation (environ 20 mn à pied).

Nous pratiquerons :

     La méditation des 4 directions/ Heart Chakra

La méditation des 4 directions ouvre le cœur; ainsi, toutes les énergies peuvent circuler librement. Alors, il est possible de se sentir profondément en unité avec soi-même et avec le Vivant. En fait, cette magnifique méditation est basée sur la tradition Sufi; des amateurs l’expérimentent depuis des centaines d’années, à travers le monde.  C’est un exercice simple de respiration et des mouvements qui proposent d’ enlever les tensions intérieures;  elle réactive librement. la circulation de l’énergie du cœur   En même temps, cette méditation encourage plus largement notre Etre à agir à partir du cœur vers tous les peuples. Ainsi, concrètement, s’accordant sur le rythme d’une musique subtile, le corps peut exécuter  un exercice de respiration de 4 étapes. Lors de ces 4 étapes, les mouvements se dirigent vers les 4 directions, le nord, le sud, l’est et l’ouest; de même, cet  exercice unifie symboliquement ainsi les 4 éléments la terre, l’eau, le feu et l’air 

Elle sera suivie d'un temps de parole autour d'une boisson que vous apporterez.

 Prévoyez :

- Une bouteille d'eau ou autre boisson

- Une natte pour pouvoir vous allonger et vous asseoir

- Un plaid pour vous couvrir si besoin

et ...

votre simplicité et votre authenticité !

Dans la joie de vous rencontrer et de partager.

Nous terminerons vers 11h

Contribution  : 3 €