La méditation, entraînement de l'esprit, calme le mental et son flot de pensées pour laisser place à l'écoute du silence intérieur. Alors une autre dimension s'ouvre. Vous êtes en état de conscience modifiée tout en étant infiniment présent et recentré.

La pratique régulière de la méditation offre de nombreux bienfaits : relaxation, gestion des émotions, sérénité, lâcher prise, concentration, ouverture aux autres et à la spiritualité, détachement, ...

Prévoir une tenue confortable.
Apporter un coussin assez épais (ou zafu) et un tapis.

Durée = 1h00

Participation = 10 euros

Au plaisir de vous rencontrer et partager ce moment avec vous.