Bonjour
Je vous propose une
MEDITATION GUIDEE avec une
MARCHE ZEN meditative en pleine consience dans l ouest lyonnais et en pleine nature.
https://www.facebook.com/groups/976878056078671/permalink/1232889617144179/
Je vous invite a venir profiter du soleil qui est de retour. Venez respirer au grand air, libérer vos émotions , évacuer votre stress , lâcher prise.. et vous ressourcer au contact de la nature..
Cette séance de bien-être est animée par Marie- Jo , Infirmiere et Thérapeute en Sophrologie 🧘♀️🧘♂️ et EFT .
Cette séance de 1h30 se déroule en 3 temps.
- Une SÉANCE de SOPHROLOGIE guidée avec relaxation et respiration au grand air🍃🌼 . Il s agit de vous liberer l esprit..
Le tapis est fourni pour profiter au mieux de ce temps de relâchement..
- Une MARCHE ZEN lente en pleine consience au contact de la faune et de la flore et avec de jolis points de vue sur le lyonnais et le beaujolais. Il est necessaire de reprendre contact avec notre Mère Terre surtout après cette longue periode de confinement.
Il s agit de vous ressourcer 🌱🌾☘ , redynamiser votre corps en ondes positives 👍👍 booster votre énergie en unité avec la nature.
- En fin de seance, c est un TEMPS CONVIVIAL , D ECHANGE et de partage du ressenti avec les participants autour d un verre de bienvenue.
Un pique nique , une ballade peuvent prolonger cette sortie afin de profiter pleinement de cette matinée apaisante.
N hesitez pas!! Inscrivez vous ou renseignez vous dès a présent.
Contacts pour + d infos
www.mjsophro.fr
Facebook : groupe MJ Sopro & EFT
Tel 06 09 38 32 68
Participation : 15 euros la seance de 1h30
Quelques conseils
Prévoir un petit ravitaillement (eau, gouter..) et la tenue adequate
Distanciation à respecter pendant la séance
MJ Sophro fournit le tapis pour s'allonger
Des personnes exterieures au groupe ovs participent regulierement a la sortie.
Venez prendre le soleil à la campagne et vous ressourcer avec la Marche Zen👍
Vous pourrez prolonger la journée par une petite randonnée et ainsi profiter du calme de la nature et des beaux paysages.. au milieu des cerisiers. Je dispose de circuits de randos.
Dépaysement assuré..
A bientot
Franck
Témoignage de participante Merci pour ce moment intense en émotions, un grand merci à Marie Jo.🙏😊
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