Bonjour 

Je vous propose une

MEDITATION GUIDEE avec une

MARCHE ZEN meditative en pleine consience dans l ouest lyonnais et en pleine nature.

https://www.facebook.com/groups/976878056078671/permalink/1232889617144179/

Je vous invite a venir profiter du soleil qui est de retour. Venez  respirer au grand air, libérer vos émotions , évacuer votre stress , lâcher prise..  et vous ressourcer au contact de la nature..

Cette séance de bien-être est animée  par Marie- Jo , Infirmiere et Thérapeute en Sophrologie 🧘‍♀️🧘‍♂️ et EFT .

Cette  séance de 1h30  se déroule en 3 temps. 

- Une SÉANCE de SOPHROLOGIE guidée avec relaxation et  respiration  au grand air🍃🌼  . Il s agit de vous liberer l esprit.. 

Le tapis est fourni pour profiter au mieux de ce temps de relâchement..

- Une MARCHE ZEN lente en pleine consience au contact de la faune et de la flore et avec de jolis points de vue sur le lyonnais et le beaujolais. Il est necessaire de reprendre contact avec notre Mère Terre surtout après cette longue periode de confinement.

Il s agit de vous ressourcer 🌱🌾☘ , redynamiser votre corps en ondes positives 👍👍 booster votre énergie en unité avec la nature. 

- En fin de seance, c est un TEMPS CONVIVIAL ,  D ECHANGE et de partage du ressenti avec les participants autour d un verre de bienvenue.

Un pique nique , une ballade peuvent prolonger cette sortie afin de profiter pleinement de cette matinée apaisante.

N hesitez pas!! Inscrivez vous ou renseignez vous dès a présent.

Contacts pour + d infos

 www.mjsophro.fr

Facebook : groupe MJ Sopro & EFT 

Tel 06 09 38 32 68 

Participation : 15 euros  la seance de 1h30

 Quelques conseils

Prévoir un petit ravitaillement (eau, gouter..) et la tenue adequate

Distanciation  à respecter pendant la séance 

MJ Sophro fournit le tapis  pour s'allonger 

 Des personnes exterieures au groupe ovs participent regulierement a la sortie.

 Venez  prendre le soleil à la campagne et vous ressourcer avec  la Marche Zen👍

Vous pourrez prolonger la journée par une petite randonnée et  ainsi profiter  du calme de la nature et des beaux paysages.. au milieu des cerisiers. Je dispose de circuits de randos.

Dépaysement assuré..

A bientot 

Franck