Je vous propose de partager une séance de méditation de pleine présence, relativement tôt le matin (avant le travail) pour bien démarrer la journée !

Le lieu choisi n'est pas innocent car nous aurons :

- de l'eau (le Rhône à quelques mètres)

- de l'herbe (ou des bancs c'est selon vos envies)

- des arbres

- des fleurs

- le soleil ascendant (on sera presque plein est)

Nous pratiquerons chacun selon notre rythme, cela peut être une méditation de 45 minutes, des petits bouts de 10 ou 15 minutes, bref c'est comme on le sentira à l'instant.

On peut apporter quelques petites choses à grignoter (fruits secs, biscuits, et même croissants !) pour le temps d'échange en toute convivialité à la fin ; ou partir fissa car le travail appelle.

Pensez à venir :

- en tenue confortable si possible

- avec votre Zafu ou pas

- pieds nus pour le plaisir de l'herbe

C'est une démarche apolitique et areligieuse, dans l'esprit du programme MBSR (plus d'infos là (ce n'est qu'une page parmi d'autres) :  https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php).

La méditation sera sans guide (personne ne vous parle), sans support (pas de musique, ni de livre), sans objet déclaré (pas de visualisation). Mais chacun sera libre de faire comme il l'entend.

Je me suis dit que l'énergie d'un petit groupe serait bien mieux que de faire ça tout seul...

Comment venir ?

- Un "clic" sur le lien sous "Adresse du RDV" ouvre un plan.

- Soit à pied ou en vélo par la passerelle de la Paix qui vient du Parc de la Tête d'Or au niveau de la Cité Internationale. Prendre à droite et c'est tout droit.

- Soit par les TCL : ligne 9 arrêt "Les Eaux" puis 100 mètres. Lignes C1, C2, C5 et 70 : arrêt "Saint Clair/Square Brosset" puis 300 mètres.

- Soit en voiture : parking en face de l'hôtel Ibis (9 Avenue De Poumeyrol 69300 Caluire-et-Cuire) ou un peu plus loin au parking Poumeyrol (juste après le pont du chemin de fer).

http://www.encyclopedie-incomplete.com/?Stresse-Moi