bonjour,

sortie gratuite, à part le bus, et 2€ de covoiturage à partager

Je propose une mini rando en silence pour etre + au contact de ce qui nous entoure : sous-bois, atmosphère du lieu, chants d'oiseaux, odeurs (svp ne mettez pas de parfum)

Et être dans l'instant présent

par moments, je proposerai de se concentrer sur sur ce qui nous entoure : le visuel, le sonore (proche ou lointain), etc, et à d'autres sur le ressenti corporel (par exemple, les pieds qui se déroulent, les genoux, etc, ou la respiration)

et des moments plus longs de vrai silence

C'est une petite rando, à un rythme de rando (ni lent, ni rapide), env 4 km/h

env 8 km; env 2h de marche

on ira marcher dans les bois vers pollionnay

rendez-vous à gorge de loup, arret du 72

ne soyez pas en retard svp, le bus est à 14h00, voire 13h59: il part très souvent en avance... et n'attend pas les retardataires!

et on rejoint evelyne, sur le trajet du bus (decheterie de st genis les ollières)

liste d'attente non acceptée (j'aime mieux les petits groupes)