je vous propose un parcour dans les monts d'or au depart de limonest d'ou nous rejoindrons la base militaire apres avoir montée la celebre cote de la course de cote de limonest pour ensuite rejoindre la croix rampau et se faire le pique nique une fois bien manger diection la base militaire et  poleymieux et  limonest profile du parcours montée et descente tres peut de plat

distance environ 20km 

denivelé environ 400m

niveau difficile 

prevoir de bonne chaussure et une frontale  de quoi grignoter de l'eau