1 - Après un temps d'accueil, nous pratiquerons ensemble une méditation active Kundalini : méditation en mouvement mais aussi avec des temps posés - 1 h

La méditation Kundalini s'adresse à chacun d'entre vous, pour renforcer votre confiance en vous, réduire votre stress.

Elle peu devenir rapidement, de façon autonome VOTRE moment de détente privilégié, en vous rééquilibrant et en diminuant vos tensions nerveuses, réduira certaines de vos douleurs musculaires ou articulaires par diminution de la contraction musculaire. Vous aidera à lutter contre de nombreux maux de la vie 

2 -  Puis, un temps de parole et d'échange autour d'une boisson chaude

- Prévoyez :

- Une bouteille d'eau

- Une natte pour pouvoir vous allonger et vous asseoir

- Un plaid pour vous couvrir si besoin

et ...

votre simplicité et votre authenticité !

Dans la joie de vous rencontrer et de vous accompagner.

Nous terminerons vers 18h30