bonjour,
Je propose de partager une rando en quasi-silence, en conscience.
Conscience de soi : de sa respiration, du ressenti du mouvement du corps,
conscience de ce qui nous entoure : les sons, le visuel, les odeurs (svp: ne mettez pas de parfum, please), ..
Je n'ai pas de formation particulière pour cela, juste de la pratique comme participante à de la sophrologie, et à de la méditation pleine conscience.
je guiderai par moments
On pourra discuter au moment du pique-nique (chacun amène pour soi), et svp on évitera le sujet qui fache du moment (covid and co). Il y'a plein d 'autres sujets + agréables :-)
La rando part de Valency (Pollionay), avec un parcours d'environ 7 km, avec 300 m de dénivelé. On part vers 10h, et retour vers 15h-16h
On partagera les frais de covoiturage : je suis abonnée à citiz (autopartage), et ça reviendrait alors à environ 25 euros, à diviser par le nombre que nous serons, ou l'un.e de vous a une voiture et on partagera les frais (20 cm du km).
Ce sera les seuls frais
On mettra les masques dans la voiture
Liste des inscrits (3/4 reste 1)
Liste d'attente 
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