bonjour,

Je propose de partager une rando en quasi-silence, en conscience.

Conscience de soi : de sa respiration, du  ressenti du mouvement du corps,

conscience de ce qui nous entoure : les sons, le visuel, les odeurs (svp: ne mettez pas de parfum, please), ..

Je n'ai pas de formation particulière pour cela, juste de la pratique comme participante à de la sophrologie, et à de la méditation pleine conscience.

je guiderai par moments

On pourra discuter au moment du pique-nique (chacun amène pour soi), et svp on évitera le sujet qui fache du moment (covid and co). Il y'a plein d 'autres sujets + agréables :-)

La rando part de Valency (Pollionay), avec un parcours d'environ 7 km, avec 300 m de dénivelé. On part vers 10h, et retour vers 15h-16h

On partagera les frais de covoiturage : je suis abonnée à citiz (autopartage), et ça reviendrait alors à environ 25 euros, à diviser par le nombre que nous serons, ou l'un.e de vous a une voiture et on partagera les frais (20 cm du km).

Ce sera les seuls frais

On mettra les masques dans la voiture