Bonjour à tous et à tous

Je vous invite à nous retrouver sur le tapis pour une séance hatha yoga.

Samedi 16 septembre de 10 h à 11 h

Se recentrer, se ressourcer et se détendre en contact avec la nature 

Le hatha yoga est la base des postures de tous les autres styles de yoga.

Une pratique de postures assises, Debouts et allongées.

Des exercices d'étirement, d'alignement, d'ancrage, de flexions, de torsions, d'équilibre...

Une relaxation en fin de séance pour ressentir les bienfaits.

Je vous retrouve samedi sur le tapis 🧘‍♀️

Pensez à prendre tapis, plaid et eau.

Namaste 🙏

Christel professeur de yoga