une bonne séance boxe anglaise de 45mn 1h ca vous dit?

Au programme:

une 15zaine de minutes de renfo musculaire poids de corps 

Puis travail aux pattes d'Ours et/ou à deux

Puis quelques sparrings "light"..sans se blesser, avec respect, contrôle et bon esprit, juste histoire de se faire transpirer, se faire plaisir et se (re) donner une petite condition physique dans une ambiance conviviale mais travailleuse...ON N'A RIEN A PROUVER...18 à 77 ans bienvenue.. bien sûr 100% gratui

**🅰🆃🆃🅴🅽🆃🅸🅾🅽 🅹🅴 🅽🅴 🆂🆄🅸🆂 🅿🅰🆂 🅲🅾🅰🅲🅷...🅹🆄🆂🆃🅴 🆄🅽 🅿🅰🆂🆂🅸🅾🅽🅽🅴 🅰🅼🅰🆃🅴🆄🆁 🅻🅰🅼🅱🅳🅰**

ℙ𝕖𝕟𝕤𝕖𝕫 à 𝕧𝕠𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕥𝕖𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤 (𝕡𝕣𝕠𝕥𝕖𝕘𝕖-𝕕𝕖𝕟𝕥𝕤, 𝕘𝕒𝕟𝕥𝕤...+𝕥𝕚𝕓𝕚𝕒 𝕔𝕖𝕦𝕩 𝕢𝕦𝕚 𝕧𝕖𝕦𝕝𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕚𝕖𝕕-𝕡𝕠𝕚𝕟𝕘𝕤)

Si vous avez du matos (corde a sauter, pao,...n'hésitez pas)